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표고버섯 효능 및 부작용 표고버섯은 향과 맛이 좋고 단단한 조직의 식감이 고기와 비슷해서 버섯 종류 중에서도 가장 많이 사랑 받고 있습니다. 표고버섯의 칼로리는 생표고버섯의 경우 100당 27kcal, 건표고버섯의 경우 272kcal 입니다. 표고버섯은 항암효과, 항바이러스성 효과가 있고 칼로리가 낮습니다. 또한 섬유소가 많아 변비에도 효과가 있습니다. 콜레스테롤이 많은 육류와 함께 표고버섯을 섭취하게 되면 식이 섬유소가 콜레스테롤의 흡수를 지연시키는 역할을 합니다. 이번 시간에는 표고버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 표고버섯 효능 1. 당뇨 예방 효과 표고버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 당뇨의 원인인 혈당을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 특히 베타글루칸 성분은 천연 인슐린 역할을 하여 당뇨 예방에 효과가 있습니다. ..

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