전체 글 (26) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 및 부작용 양배추의 철은 4월에서 6월까지 지만 요즘은 비닐하우스 덕분에 사계절 내내 맛볼 수 있는 영양 가득 채소입니다. 양배추는 서양의 배추를 뜻하는 말로 지중해와 소아시아가 주원산지 입니다. 야생 양배추의 경우애는 잎이 무성하고 쓴 맛이 나는데 품종 개선을 통해 쓴맛을 없애고 두꺼운 잎이 아닌 얇고 촘촘한 잎으로 개량하여 지금의 모습이 되었습니다. 이렇게 지금은 누구든지 쉽게 먹을 수 있는 야채가 된 것입니다. 이번시간에는 이러한 양배추 효능 및 부작용에 대해 알아봅시다. 양배추 효능 1. 장 건강 개선 효과 양배추에는 섬유질이 풍부하여 장 연동운동을 촉진하는 역할을 합나다. 장 내 유해물질과 노폐물 배출을 도와 대변이 장에 머무르는 시간을 줄여 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 양배추의 비타민K 성분은 염증.. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 26 다음