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호두 효능 10가지 및 부작용 호두는 견과류 중에서도 가장 많이 섭취하게 되는 견과류 중에 하나로 불포화지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료입니다. 호두의 보관온도는 -20℃~0℃ 로 호두껍질을 깐 알맹이는 금방 산패되기 쉬우므로 껍질 채 밀폐용기에 담아 냉동 보관하는 것이 좋습니다. 이버 시간에는 호두 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호두 효능 10가지 1. 미용 및 피부건강 효과 호두에는 피부에 좋은 오메가3 지방산이 들어 있어서 우리의 피부를 탄력 있게 도와줍니다. 비타민E 성분은 피부 노화방지, 피부 재생 등 항산화 작용을 하게 됩니다. 양질의 단백질, 불포화지방산, 비타민 B군, 각종 미네랄, 비타민E 성분은 피부 노화방지 및 피부 재생을 돕습니다. 활성산소로 인한 기미, 주름 등의 피부 고민을 ..

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