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건강효능

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선별진료소 위치 및 운영시간 자가진단 방법 선별진료소 위치 및 운영시간 자가진단 방법 코로나 확진자가 연일 늘어나고 있습니다. 이제 코로나 검사도 자가진단 키트로 직접 시행하게 되었는데요, 자가진단 키트로 양성이 나오면 선별진료소에 가서 정확한 PCR 검사를 진행해야 합니다. 이럴때 필요한 정보인 지역별 선별진료소 위치 및 운영시간, 자가진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 자가진단 방법 및 검사 절차 선별진료소나 병원에서 키트로 검사하는 경우 양성이 나와야 PCR 검사를 하게 됩니다. 여기서 양성이면 코로나 확진자로 분류됩니다. 확진자의 경우 증상이 심하지 않으면 약을 받아 자가관리에 들어가게 됩니다. 선별 진료소와 보건소에서 진행하는 자가키트와 PCR 검사는 모두 무료로 진행됩니다. 약국이나 개인적으로 자가 키트를 이용하여 진단한 경우 본인이 구..
2022 설 특선 영화 편성표 2022년 설날이 다가왔습니다. 코로나 확진자수 증가로 모임이 쉽지 않은데요, 집에서 연휴를 보내고 계신 분들이라면 설 특선 영화를 챙겨보는 것도 좋을 것 같습니다. 이번 설 연휴에는 어떤 영화가 방영 예정인지 2022 설 특선 영화 편성표를 함께 알아보겠습니다. 1월 29일 토요일 설특선영화 1. 십계 시간 : 22:50 채널 : EBS 2. 럼블 시간 : 07:10 채널 : OCN무비즈 3. 해치지 않아 시간 : 09:00 채널 : OCN 4. 닥터 두리틀 시간 : 13:50 채널 : OCN 5. 자산어보 시간 : 18:30 채널 : OCN 6. 분노의질주:홉스&쇼 시간 : 22:30 채널 : OCN무비즈 7. 트롤: 월드 투어 시간 : 21:00 채널 : OCN 1월 30일 일요일 설특선영화 1. ..
귤 효능 부작용 보관법 귤은 겨울철 많이 먹게되는 과일중에 하나입니다. 요즘과 같은 날씨에 마트나 과일 가게에서 자주 볼 수 있습니다. 껍질을 까서 먹기 편하여 자주 먹게 되는데요. 이러한 귤은 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 좋을 것 같습니다. 그래서 준비해 본 귤 효능 귤 부작용 귤 보관법에 관한 정보입니다. 귤 효능 10가지 귤 효능 1. 항암 효과 귤에 들어있는 베타클립토키산틴 성분은 귤 속의 노란색을 내는 피토케미컬 성분입니다. 이는 폐암을 비롯한 각종 암을 억제하는데 효과가 있습니다. 귤의 구마린 성분은 종양의 성장을 억제하는 작용을 하게 됩니다. 이로써 암을 예방하는데 효과가 있습니다. 귤 효능 2. 피부미용 효과 귤에 들어있는 비타민C는 콜라겐의 생성을 촉진하는 역할을 합니다. 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피..
곶감 효능 및 부작용 곶감은 명절이나 제사 때 쓰는 과일로 장기간 아주 오랜 시간 동안 저장할 수 있는 먹거리 입니다. 감을 말려서 곶감을 건시라고도 부릅니다. 곶감은 옛 조선 시대에부터 많이 애용된 것을 알 수 있다고 합니다. 1682년 중국에 보낸 예물 목록 중 하나인 것으로 추측을 하고 있다고 하며 이 외에도 여러 책들에 기록이 되어있습니다. 이러한 곶감에는 어떠한 효능이 있는지 곶감 효능 및 곶감 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 곶감 효능 1. 곶감 효능 ▶ 골다공증 예방 곶감에 들어있는 칼슘은 뼈를 튼튼히 하는데 도움이 됩니다. 특히 성장기 어린이와 갱년기 여성의 골다공증 예방에 효과가 있습니다. 2. 곶감의 효능 ▶ 혈관 건강 효과 곶감에 들어있는 스코플레틴 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니..
당근 효능 및 부작용 고르는법 당근은 독특한 향과 주황빛이 특징으로 우리에게 친숙한 야채 중 하나입니다. 당근은 저장성이 우수한 작물로 한번 수확하면 6~8개월까지 품질을 유지할 수 있어 일 년 내내 쉽게 구할 수 있는 식재료 입니다. 우리나라 당근은 제주도가 전체 생산량의 68%를 차지하고 있습니다. 당근은 녹황색 식품에 함유된 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 높이고 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 이렇게 우리몸에 좋은 당근은 어떤 효능이 있는지 당근 효능 및 부작용 고르는법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당근 효능 10가지 1. 간 기능 개선 및 해독작용 효과 당근은 간 기능 개선 및 해독작용 효과가 있습니다. 당근에 들어있는 베타카로틴이라는 성분은 항암 및 항산화 효과가 있습니다. 이는 간세포 기능을 활성화시켜주..
호두 효능 10가지 및 부작용 호두는 견과류 중에서도 가장 많이 섭취하게 되는 견과류 중에 하나로 불포화지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료입니다. 호두의 보관온도는 -20℃~0℃ 로 호두껍질을 깐 알맹이는 금방 산패되기 쉬우므로 껍질 채 밀폐용기에 담아 냉동 보관하는 것이 좋습니다. 이버 시간에는 호두 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호두 효능 10가지 1. 미용 및 피부건강 효과 호두에는 피부에 좋은 오메가3 지방산이 들어 있어서 우리의 피부를 탄력 있게 도와줍니다. 비타민E 성분은 피부 노화방지, 피부 재생 등 항산화 작용을 하게 됩니다. 양질의 단백질, 불포화지방산, 비타민 B군, 각종 미네랄, 비타민E 성분은 피부 노화방지 및 피부 재생을 돕습니다. 활성산소로 인한 기미, 주름 등의 피부 고민을 ..
표고버섯 효능 및 부작용 표고버섯은 향과 맛이 좋고 단단한 조직의 식감이 고기와 비슷해서 버섯 종류 중에서도 가장 많이 사랑 받고 있습니다. 표고버섯의 칼로리는 생표고버섯의 경우 100당 27kcal, 건표고버섯의 경우 272kcal 입니다. 표고버섯은 항암효과, 항바이러스성 효과가 있고 칼로리가 낮습니다. 또한 섬유소가 많아 변비에도 효과가 있습니다. 콜레스테롤이 많은 육류와 함께 표고버섯을 섭취하게 되면 식이 섬유소가 콜레스테롤의 흡수를 지연시키는 역할을 합니다. 이번 시간에는 표고버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 표고버섯 효능 1. 당뇨 예방 효과 표고버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 당뇨의 원인인 혈당을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 특히 베타글루칸 성분은 천연 인슐린 역할을 하여 당뇨 예방에 효과가 있습니다. ..
도라지 효능 부작용 도라지는 여러해살이 풀로 산이나 들에서 흔하게 자라나서 자주 볼 수 있습니다. 우리나라에서는 강원도 지역을 중심으로 연마다 재배가 이루어지고 있습니다. 도라지에는 칼슘, 철분, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 아미노산, 사포닌 등이 골고루 들어있습니다. 도라지 무침이나 한약재 재료로도 많이 쓰이고 있습니다. 도라지 높이는 40~100센티미터이고 굵은 뿌리에 줄기가 몇줄기 가닥으로 나와 있으며 맛은 쌉사름하고 특유의 향이 나는 것이 특징입니다. 도라지는 기관지에 좋은 효능을 가지고 있어서 환절기나 추운 겨울에 도라지를 잘게 썰어서 차로 끓여 마시면 호흡기 질환 증상을 완화하는데 효과가 있습니다. 이 밖에도 도라지는 어떤 효능이 있는지 도라지 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 도라지 효능 1. 빈..
서리태 효능 부작용(검은콩) 서리태는 그 색이 검은색이라서 검은콩으로도 불립니다. 껍질이 검고 속은 파랗다고 하여 속청이라고도 부르기도 합니다. 서리태는 작물의 생육 기간이 길어서 10월 경에 서리를 맞은 뒤에나 수확할 수 있다고 하여 서리태라는 명칭이 붙여진 것입니다. 서리태는 다른 잡곡과 함께 밥에 넣어서 먹거나 떡을 만들어 먹기도 하고 볶아서 먹거나 조림을 만들어 먹기도 합니다. 서리태를 발효시켜 만든 청국장은 일반 청국장보다 건강 효과가 더 좋습니다. 이번 시간에는 서리태(검은콩) 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 서리태 효능 1. 뼈 건강 효과 서리태에 들어있는 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 골밀도를 유지하고 높이는 데 도움을 주어 뼈 건강 뿐만 아니라 골다공증 예방에도 효과가 있습니다. 서리태의 ..
양배추 효능 및 부작용 양배추의 철은 4월에서 6월까지 지만 요즘은 비닐하우스 덕분에 사계절 내내 맛볼 수 있는 영양 가득 채소입니다. 양배추는 서양의 배추를 뜻하는 말로 지중해와 소아시아가 주원산지 입니다. 야생 양배추의 경우애는 잎이 무성하고 쓴 맛이 나는데 품종 개선을 통해 쓴맛을 없애고 두꺼운 잎이 아닌 얇고 촘촘한 잎으로 개량하여 지금의 모습이 되었습니다. 이렇게 지금은 누구든지 쉽게 먹을 수 있는 야채가 된 것입니다. 이번시간에는 이러한 양배추 효능 및 부작용에 대해 알아봅시다. 양배추 효능 1. 장 건강 개선 효과 양배추에는 섬유질이 풍부하여 장 연동운동을 촉진하는 역할을 합나다. 장 내 유해물질과 노폐물 배출을 도와 대변이 장에 머무르는 시간을 줄여 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 양배추의 비타민K 성분은 염증..

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