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토마토 효능 10가지 및 부작용 토마토는 100g당 14kcal로 칼로리가 낮은편에 속합니다. 그래서 다이어트 하는 사람들에게 인기가 많습니다. 토마토는 슈퍼 푸드라고 불릴 만큼 영양 성분도 풍부합니다. 현대인에게 필요한 영양소가 골고루 들어 있고 칼로리가 낮아 다이어트식으로도 각광 받고 있습니다. 이렇게 우리몸에 좋은 토마토에는 어떤 효능이 있는지 토마토 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 토마토 효능 10가지 1. 혈관질환 예방 효과 토마토에 들어있는 라이코펜이라는 성분은 혈액 내에 나타날 수 있는 혈전이 형성되는 것을 억제해 줍니다. 이로써 혈액순환이 원활하게 이루어지는데 많은 도움이 됩니다. 뇌졸중, 심근경색, 고혈압, 동맥경화 등의 여러 혈관계 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 2. 피로 회복 효과 토마토..

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